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AYUNO SALUDABLE

Programa Personalizado

Tu salud es tu poder. Aprende a cuidarte de manera simple y natural. ¿Empezamos?

 
Jugo verde

DESCUBRE EL PODER DE LA MEDICINA NATURAL

1. APRENDE los beneficios de esta práctica ancestral avalada por la ciencia


2. EXPERIMENTA diferentes hábitos saludables y de ayunos intermitentes con un grupo de apoyo y en equipo


3. DISFRUTA los resultados de una manera progresiva y natural

 
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APRENDE A COCINAR PARA COMER MEJOR

Uno de los grandes secretos para mejorar nuestra salud es saber qué comer antes y después del ayuno, y cómo hacerlo de manera ordenada, flexible y progresiva.

El programa Ayuno y Autocuidado es un programa sumamente simple y seguro que puedes incorporar en tu vida si quieres sentirte mejor, con más energía y más leve.

 
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¿QUÉ VAS A APRENDER?

Las prácticas de autocuidado más naturales, simples, intuitivas y antiguas que existen, avaladas por la ciencia moderna.

Vas a aprender una serie de hábitos saludables basados en la medicina del estilo de vida (lifestyle medicine) y todos los tipos de ayunos que puedes hacer y cuáles son sus beneficios, no solo para tu salud sino también para tu vida en general. 


  • Quiero enseñarte todo lo que sé sobre el cuidado integral de la salud. 

Como médico y health coach, llevo más de 20 años estudiando y practicando diferentes tipos de medicinas para poder sentirme capacitado y ofrecerte este programa de entrenamiento grupal.

 
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PRINCIPALES BENEFICIOS DEL PROGRAMA DE AYUNO Y AUTOCUIDADO

 
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1. DESINTOXICA, RENUEVA Y REJUVENECE

Autofagia y Telomerasa

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2. REDUCE EL PORCENTAJE DE GRASA

Switch Metabólico

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3. MEJORA LAS FUNCIONES CEREBRALES

Neurogénesis y Neuroplasticidad

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4. AUMENTA EL NÚMERO DE CÉLULAS MADRE

Reparación y  Rejuvenecimiento

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5. OPTIMIZA LA FUNCIÓN DEL SISTEMA INMUNE

Efecto Antiinflamatorio e Inmunomodulador

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6. MEJORA LA RELACIÓN CON LA COMIDA

Conciencia en la Alimentación

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7. AUMENTA EL AUTOCONTROL

Empoderamiento Personal

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8. FAVORECE LA PAZ INTERIOR

Espiritualidad

Image by Aaron Burden

PREGUNTAS FRECUENTES

Las respuestas que necesitas antes de empezar

 

¿CUÁNDO EMPEZAMOS Y CUÁNTO DURA EL PROGRAMA?

Empezamos agendando una entrevista gratuita para que puedas hacer todas tu preguntas sobre el programa. Y, si es lo que estás buscando agendamos tu primera sesión.


En tan solo 3 meses vas a aprender las bases de una vida saludable.

Las sesiones duran 1 hora y son por Zoom.

¿CUÁNTO CUESTA?

Inversión: $ 399 (USD)

Incluye: 3 sesiones personalizadas con  todo el material didáctico, más de 50 recetas saludables y el acompañamiento constante por whatsapp durante 3 meses.

¿CÓMO FUNCIONA?

Es un programa de educación para la salud creado, diseñado y guiado por el Dr. Esteban Andrejuk que enseña la práctica hábitos que son factores protectores de la salud humana.

El programa es personalizado en formato entrenamiento online vía Zoom y WhatsApp.

Está alojado en una plataforma de educación virtual con todo el contenido didáctico.

El contenido que vas a encontrar aquí es como un tesoro para tu salud, descúbrelo!

¿QUÉ VAS A APRENDER?

1  A escuchar a tu cuerpo y mejorar la función de tu sistema inmune y a prevenir enfermedades


2  A aumentar el número de células madres y proteger a tu cerebro mejorando tu neuroplasticidad


3  A retrasar tu envejecimiento y renovar tus tejidos por autofagia


4  A reducir los niveles de inflamación de tu cuerpo para prevenir enfermedades


5  A aumentar tu masa magra mientras bajas el porcentaje de grasa


6  A reducir el estrés oxidativo y a mejorar la eficiencia mitocondrial para tener más energía


7  A optimizar tu metabolismo y a mejorar tu salud en general

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"La mayoría de las veces nos enfermamos innecesariamente porque no conocemos algunos hábitos básicos para el cuidado de nuestra salud"